可以按照以下方法来区别

1.木瓜树为灌木或小乔木，高可达5~10米，而木瓜海棠属于落叶灌木后至小乔木，高2~6米。2、木瓜树的叶片为椭圆卵形或者椭圆长圆形，而木瓜海棠的叶片为椭圆形或者披针形后至倒卵披针形。3、木瓜树果实形状为长椭圆形，颜色为暗黄色，而木瓜海棠的果实为卵球形，颜色为黄色表层带有一点红晕。

首先，海棠花与木瓜花在外形上不同，前者高可达5-10米，而后者高为2-6米左右。

从叶片上看，前者为椭圆卵形或者椭圆长圆形，而后者椭圆形或者披针形后至倒卵披针形。

从果实方面看，前者为长椭圆形，暗黄色而后者为卵球形或者接近圆柱形，黄色表层带有一点红晕。所以说两者之间还是有明显不同。

外形：前者高可达5-10米，而后者高为2-6米。

叶片：前者为椭圆卵形或者椭圆长圆形而后者椭圆形或者披针形后至倒卵披针形。

果实：前者为长椭圆形，暗黄色而后者为卵球形或者接近圆柱形，黄色表层带有一点红晕。

木瓜海棠果是在五月左右开花，花期3-5月，每年9月至10月成熟。木瓜海棠的果实大。果实长椭圆形，具短果梗，初为青色，成熟后呈暗黄色，表皮光滑，木质化，有浓郁的芳香， 成熟果实摘下后，在不碰伤的条件下，可保存半年左右不变质。木瓜在地栽的条件下叶大果大，果长10厘米至15厘米，重达1公斤。

海棠果的成熟时间在9-11月份左右,等到果实变成红色后就代表成熟了。它的外形和苹果很像,但是比苹果小很多,直径只有2-2.5cm左右。